男性当心!这九大坏习惯最伤肾

2010-12-31 10:17 | 来源: 亚博足彩网站8康健网 | 责任编辑:芒果味
  导读:肾是人体非常重要的器官之一,而生活中就有很多不良习惯使肾脏受到严重伤害,如果不及时纠正,肾脏耐受不住了,肾衰竭、尿毒症等疾病也就随之而来了。那如何保护肾脏呢?专家提醒,保护肾脏必须纠正以下九大不良饮食和生活习惯,尤其是男性更要当心!

  现在越来越多的人开始重视对肾脏的保护。而生活中就有很多不良习惯使肾脏受到严重伤害,如果不及时纠正,将严重威胁人体健康,尤其是男性更严重。专家提醒,保护肾脏必须纠正以下九大不良饮食和生活习惯。

  坏习惯1、吃太多肉

  美国食品协会曾经建议,人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克,也就是说一个体重50公斤的人,每天只能摄入40克蛋白质,因此一天也不能吃多余300克的肉,从而避免对肾脏造成太大的伤害。

  解决方法:如果尿中发现有尿蛋白,又吃了太多肉类,长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度,如果有慢性肾炎的人,这个量应该再减少。

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