(每100克)营养标签
热量(大卡) 496

碳水化合物(克) 53.2
脂肪(克) 30.7
蛋白质(克) 2.8
膳食纤维(克) 1.2

维生素A(微克) 11.6
维生素C(毫克) 2.2
维生素E(毫克) 2.85
胡萝卜素(微克) 22
硫胺素(毫克) 0.02
核黄素(毫克) 0.03
烟酸(毫克) 0.27
胆固醇(毫克) 27

(毫克) 17.9
(毫克) 39.9
(毫克) 72
(毫克) 7.6
(毫克) 17.6
(毫克) 0.9
(毫克) 0.26
(微克) 0.38
(毫克) 0.11
(毫克) 0.44

八宝锅蒸的营养价值和热量

热量:496大卡
口味:无
分类:私家菜
来源:亚博足彩网站8食物库
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八宝锅蒸的功效

健脾开胃调理 肢寒畏冷调理 便秘调理 补虚养身调理 冬季养生调理 营养不良调理 

主料

小麦面粉45克 糯米粉45克 

辅料

丝瓜10克 蜜枣10克 樱桃18克 陈皮6克 白扁豆15克 核桃10克 莲子15克 

调料

白砂糖120克 猪油(炼制)120克 

八宝锅蒸的做法

将蜜瓜汁、蜜枣、橘皮(陈皮)及核桃仁均切成绿豆大颗粒,莲子发好,去皮心,扁豆去皮,入蒸笼蒸烂。将锅置旺火上,下油90克,烧至六成热,加入米粉、面粉炒香,加沸水150毫升搅匀,然后下白糖、果料粒、猪油30克、莲子、扁豆,炒至呈沙粒状(翻沙),盛入盘内,将樱桃摆上面即成。

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